5款健康養生飲品食譜
這集會介紹5款簡易又健康的「養生飲品」🍵
由「解毒下火」到「潤肺止咳」，各有不同功效～
做法都非常簡單 ，有需要的不妨參考一下喔！
由「解毒下火」到「潤肺止咳」，各有不同功效～
做法都非常簡單 ，有需要的不妨參考一下喔！
其中二款都是用綠豆為主的，分別是「綠豆水」和「綠豆牛奶」
🔥綠豆水
綠豆有清熱解毒、消暑、利水的功效，有助改善濕熱毒火，
所致的各類瘡、腫痛等，也是夏天心火盛時，最佳祛暑食物！
炎熱的天氣喝上一杯，甘涼又舒服喔！
🥛綠豆牛奶
好好喝的綠豆牛奶，甜度適中，口感絲滑，完全不用隔渣，
而且還清熱解毒，比起喝奶茶、咖啡更營養，還帶飽腹感呢～喝一杯超滿足的！
🍎陳皮蘋果水
陳皮很香，加上淡淡的蘋果味，微甘微甜，喝著很舒服！
這款「陳皮蘋果水」特別適合，脾胃容易脹氣、濕氣重的人，潤喉、行氣、理脾！
有助於改善消化不良問題喔～
🌿海底椰無花果蘋果茶
不用加糖就已經很好喝，清甜又滋潤，我會連無花果乾、蘋果都吃完，
生津清熱、潤肺潤燥，很適合乾咳無痰、咽喉痛人士，
也可以改善聲音嘶啞問題，讓喉嚨舒服一些～
🖤黑芝麻燕麥奶
微微帶少許甜味，還有黑芝麻和燕麥香，而且黑芝麻和紅棗一起吃，相輔相成，
補氣血效果會更強，可以有效改善貧血的問題！
也適合經常失眠的人士，養血可以安神，補氣可以潤燥，令人睡得更安穩！
每一款都富含多種營養素，養生又好喝✨
偶爾拿來取代奶茶、手搖，也是很不錯的選擇喔！
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