牛奶雞蛋麥皮

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早上通常都很忙碌，不過一日之計在於晨，早餐是非常重要的✨
這次來做幾分鐘就可以做好，卻營養十足的「牛奶雞蛋麥皮」，
富含膳食纖維、多種營養素和蛋白質，而且也十分好吃喔😋!！


食材:

即食燕麥片 5湯匙

雞蛋 1隻

煉奶 1湯匙

花奶 3湯匙

水 300ml

做法:

1.在鍋中加5湯匙即食燕麥片

2.再倒入300ml室溫水

3.開小火，慢慢煮開，期間不時攪拌一下

【蓋蓋子，會有機會滾瀉的喔！】

4.打1隻雞蛋拌勻，備用

5.滾了之後，加入1湯匙煉奶和3湯匙花奶拌勻

6.再次滾起後，緩緩圍圈倒入雞蛋液

7.等5秒後拌勻，就完成了！



比外面賣的麥皮更足料好吃👍加了雞蛋～不只層次更豐富！

還增加了蛋白質，均衡搭配可以飽腹更久～也沒單吃麥皮那麼容易升糖喔🌻

廚房工具: 

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