養頭髮特輯(5款黑芝麻料理)

頭髮叫三千煩惱絲不是沒有原因的～又怕掉頭髮，又要怕白頭髮👨‍🦳

所以平常的養護很重要，除了選洗頭水、洗頭手法很重要之外，

其實還可以靠食療👍大家都知道黑芝麻可以養髮烏髮～

這集會介紹5款黑芝麻料理，那就不用怕常吃會厭倦了！

先來做低糖黑芝麻糊🖤

像影片所說，打完的黑芝麻糊可分裝成各100ml的份量～

冰在冰箱(但不要放太久)，隨時取出可以用來做以下4款料理：

冰黑芝麻牛奶🥛

奶味香濃，甜度微甜，口感絲滑，是一杯超簡易特色飲料！

流沙黑芝麻糊咖啡☕

好看的泥石流分層，淡淡芝麻香，也很絲滑，咖啡和芝麻，味道配搭得剛剛好！

黑芝麻糊燕麥杯🥣

不管是當早餐、下午茶，還是甜品，都非常適合，微甜濃香，黑芝麻，搭配牛奶燕麥，滿杯膳食纖維，有效改善便秘，還充滿鈣質，真的是飽腹又營養喔！

400次黑芝麻咖啡🍹

幾分鐘就做好的漂亮咖啡，很濃厚，分層很好看～喝著心情超棒的，完全不輸外面cafe的味道呢！

是不是很棒？只需打一次就可以好幾天都能攝取到黑芝麻的養分～

有報告顯示每天吸取一點點，絕對比一次吃大量黑芝麻有效得多，

而且營養、護髮還不怕會變胖，大家都不妨參考一下喔！