吞拿魚蛋沙律三文治
夏日炎炎，連早餐都不想吃熱的，不然容易吃到一身汗😓
這次介紹的「吞拿魚蛋沙律三文治」就非常適合～🥪
還可以前一天晚上先製作好，隨時取出可吃，方便又極好吃喔！
食材:
熟雞蛋 1隻
方包 2片
吞拿魚 半罐
牛油 1塊
歐芹碎 如需
調味料:
鹽 1/12茶匙
黑胡椒粉 適量
沙律醬 3湯匙
煉乳 1/3湯匙
Tips🥗:
用保鮮膜包三文治時，可以分半份半份包好，吃的時候更方便，看食量而定。
做法:
1.取出牛油放軟
2.將吞拿魚瀝水(需要半罐份量)
3.在碟中放入1隻剝了殼的熟雞蛋和半罐吞拿魚
4.再加入調味料
5.用叉子一邊壓碎雞蛋，一邊拌勻
＊蛋白變顆粒狀就可以了，會更有口感(也省功夫)＊
6.在方包塗上牛油，再放上沙律
7.夾著就完成了！(如需冷藏就包上保鮮膜)
好看一點，可撒少許歐芹碎
蛋沙律配吞拿魚，營養更均衡
賣相好，美味又豐富，早上吃上一份真的是元氣滿滿呢！☕
如果不知道該怎麼吃剩餘的半罐吞拿魚，可以參考我的【吞拿魚食譜】喔!
拿來煮意粉、做手抓餅pizza都很不錯的～🤤
廚房工具:
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