麻醬秋葵
這次來做一款涼拌前菜—「 麻醬秋葵 」,煮2分鐘泡冷水後,加麻醬就完成(真的非常簡單!!) 💯 秋葵含多種營養,可以 維護視力、增加身體的抵抗力,還能抗發炎,多吃對身體有益處喔~ 不過也有人不適合吃秋葵的,想了解更多請參考: 食材: 秋葵 10根 日式麻醬 2湯匙 鹽 1/5茶匙+適量 熟白芝麻 如需 做法: 1.在鍋中,注入適量水 , 加1/5茶匙鹽 2.蓋蓋子,開火,煮至滾 3.這時來處理秋葵 , 先用適量鹽,搓洗秋葵 4.再把秋葵,用水沖洗乾淨 5.水滾後,將秋葵加至鍋中 6.小火開蓋子,煮2分鐘 * 期間可以滾動一下秋葵, 讓受熱更均勻喔! 7.準備一碗冰水 8.煮完後,將瀝乾水的秋葵,加至冰水中 9.浸泡3-5分鐘,降溫 10.之後用剪刀 , 剪走秋葵的頂部, 再剪成段或粒 11.最後淋上適量日式麻醬 , 撒點熟白芝麻, 就完成了! 酸酸甜甜 😍 很開胃 , 口感冰涼爽脆~ 煮法簡單,處理也不廢功夫, 是很棒的一款日式涼拌小食喔 🥗 ! 廚房工具: 藍色多功能瀝水器 九陽陶瓷奶鍋20cm Carote卡羅特剪刀 小米電熱水壺 風鈴花小方碗
留言
發佈留言