桂圓茶

如果你經常睡不著，或是睡得不好，不能一覺到天亮的話🥱

不妨試試有睡眠茶之稱的—「桂圓茶 🫖」

桂圓味甘、性溫，可以養血安神、改善貧血、失眠，有效補心脾、益智～
最適合思慮過度、健忘、緊張、心神不寧、體倦氣弱之人服用💕
而且桂圓價格也不高，幾十元就有一大包，是很好的一款食材喔！

食材:

桂圓 8粒

做法:

1.先將桂圓用水洗淨，放進杯中

2.加入蓋過桂圓的滾水，然後倒掉

3.再重新倒入250ml滾水

＊喜歡更濃味一點，可用少些水去泡＊

4.蓋著焗15分鐘，就完成了！

焗完茶還是溫熱的，一定要把桂圓吃掉，不要浪費～

泡15分鐘的桂圓剛泡軟，還有甜味，很好吃的喔㊙️

每次不宜過量，約6-10粒就足夠，也不用每天喝，容易上火

一星期喝1-2次左右就很棒了！

除了感冒中的人士及孕婦之外，大多數人都適合飲用的一款健康茶飲💕

好喝又易泡✨對改善睡眠質素十分有用的喔😴！