吞拿魚蛋沙律三文治
夏日炎炎,連早餐都不想吃熱的,不然容易吃到一身汗 😓 這次介紹的「 吞拿魚蛋沙律三文治 」就非常適合~ 🥪 還可以前一天晚上先製作好,隨時取出可吃,方便又極好吃喔! 食材: 熟雞蛋 1隻 方包 2片 吞拿魚 半罐 牛油 1塊 歐芹碎 如需 調味料: 鹽 1/12茶匙 黑胡椒粉 適量 沙律醬 3湯匙 煉乳 1/3湯匙 Tips 🥗 : 用保鮮膜包三文治時,可以分半份半份包好,吃的時候更方便, 看食量而定。 做法: 1.取出牛油放軟 2.將吞拿魚瀝水(需要半罐份量) 3.在碟中放入1隻剝了殼的熟雞蛋 和半罐吞拿魚 4.再加入調味料 5.用叉子一邊壓碎雞蛋, 一邊拌勻 *蛋白變顆粒狀就可以了, 會更有口感(也省功夫)* 6.在方包塗上牛油 , 再放上沙律 7.夾著就完成了!( 如需冷藏就包上保鮮膜) 好看一點,可撒少許歐芹碎 ✨ 蛋沙律配吞拿魚,營養更均衡 🐟 口感濕潤、牛油很香~ 賣相好,美味又豐富,早上吃上一份真的是元氣滿滿呢! ☕ 如果不知道該怎麼吃剩餘的半罐吞拿魚,可以參考我的【 吞拿魚食譜 】喔! 拿來煮意粉、做手抓餅pizza都很不錯的~ 🤤 廚房工具: 7寸奶油風米色碟 8寸旋紋碟 西餐刀叉餐具 玻璃迷你保鮮盒(圓)
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