【補肝腎】枸杞茶

枸杞有不少好處，而且價格便宜，很容易就可以在藥材店、雜貨店及超市買到

一般洗淨後直接咀嚼進食，效果是最好的👍

而泡水喝亦很簡單(還可以替代飲料，冬天時喝一杯溫熱飲也很舒服～🍵)

沖泡方式:
1.只需取5-6g的枸杞
2.用溫熱水浸洗10秒，然後把水倒掉
3.再加約350ml的溫熱水(喜歡濃一點可少點水)
4.焗泡10分鐘，就完成了！🫡

這份量來泡是淡淡的、微微甘甜的🖤

枸杞應長期並少量去服用，一次性過量食用枸杞會令人上火、流鼻血
這杯「枸杞茶」只用了5-6g，在非常安全的範圍內喔！

喝的時候最好連枸杞一併吃(還有甜味的)就可以吸收得更全面
腎是先天之本～所以必須要養好🫖

此茶可補益肝腎、明目強腰，有助緩解及預防眼睛和腰部的不適

如果想增加平肝明目、清熱解毒的作用，可加菊花一起泡茶的(每樣各5g左右)
不過還是有5類人不宜飲用枸杞，詳情可看>枸杞禁忌